11月14日是“撮合国糖尿病日”，也称“全国糖尿病日”，本年第十七届“撮合国糖尿病日”流传运动标语是：“体会危险，体会应对”。北京中医病院养分科发展要旨为“糖尿病的养分诊疗”线上系列科普流传运动。

　　糖尿病患者血糖节造不佳可显露糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症归纳征、低血糖等，长久可显露多体系受累，越发是肾脏、眼、血汗管、精神病变等，常见的并发症征求糖尿病肾病变、糖尿病眼病变、糖尿病精神病变等。其它，血糖节造不佳还可惹起男性性效力低重、女性月经不调等症状。

　　为防备和节造我国人群糖尿病的发作兴盛，改良糖尿病患者预后，国度卫健委及各学术结构先后出台多项指南及专家共鸣，旨正在逐渐标准糖尿病的防治格式。伙食诊疗是糖尿病诊疗的“五架马车”之一，是糖尿病患者的根底诊疗，于是国度卫生强健委办公厅于2023年1月下旬颁发了《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该《指南》的造订以知足国民强健需求为起点，为防备和节造我国人群糖尿病的发作兴盛，改良糖尿病患者平时伙食，降低住户养分强健水准，兴盛古代食养办事等供给科学领导。

　　糖友最闭切的莫过于“饮食奈何吃？”，“什么能吃？什么不行吃？”另有少少患者对待若何熬炼也有疑义。北京中医病院养分科医务职员就糖友闭切的这些题目举行逐一解答。

　　创议糖尿病患者碳水化合物供给的能量占总能量比例为45%～60%，略低于寻常强健人；以成年人（1800～2000kcal）为例，相当于一天碳水化合物的总量为200～300g半岛APP官网。

　　GI≤55，为低GI食品；55＜GI≤70，为中GI食品；GI＞70，为高GI食品。此中全谷物和杂豆类等低GI食品，应占主食的1/3以上。

　　（3）什么生果是低GI呢？如苹果、梨、桃、李子半岛APP官网、樱桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、芒果、芭蕉、香蕉、草莓。

　　（1）糖尿病患者应该正在医师和养分领导职员的领导下，踊跃发展合理伙食和恰当运动，支持血糖安靖，防治糖尿病并发症的发作兴盛。

　　（2）创议超重肥胖患者服从每个月裁汰1～2kg的速率，3～6个月裁汰体重5%～10%。

　　（3）糖尿病患者可正在餐后运动，每周起码5天，每次30～45分钟，中等强度运动要占50%以上，循序渐进半岛APP官网，有始有终。

　　中等强度运动征求疾走主食、骑车、乒乓球、羽毛球、慢跑主食、泅水等。如无禁忌，最好一周2次抗阻运动，如哑铃、俯卧撑、工具类运动等，降低肌肉气力和耐力主食。将平时运动和运动融入存在安排中。

　　服从《指南》的根本规矩，依据各地食品资源和人群伙食特性主食，推选区别地域、区别时节的糖尿病患者合用的全天伙食食谱。北京市附属于华北地域，凭借《指南》为群多推选少少适合轻体力运动成人糖尿病患者的四序食养食谱。本食谱的一日能量正在1600～2000kcal畛域，利用者可团结自己运动量及其他成分合理调度。

　　首都医科大学隶属北京中医病院养分科，为世界首批《养分食疗科修立与治理指南（2018）》试点单元，于2020年得到“青年文雅号”称呼。养分科闭键职掌院内患者临床养分诊疗，同时发展临床养分干系教学、科研等处事。

　　养分科下设养分门诊，闭键针对糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肾效力不全主食、恶性肿瘤、脑血管病、肥胖症等疾病，以及长久管道喂养患者、妊妇、养娘、晚年人等需求独特饮食领导的人群，对其举行个人化养分诊疗及伙食领导，同时表现中医“辨证施膳”及“药食同源”的表面上风，激动患者疾病痊可主食、坚持强健。半岛APP官网主食懂得危险 懂得应对——北京中医病院养分科展开“说合国糖尿病日”举动