半岛APP官网早上要么不吃早餐，要么吃的便是——白粥配包子、油条配豆乳、牛奶配面包、煎饼加调料、馒头配全数……

　　但原来甜点，行为一天中最最要紧的一餐，许多人都马虎了很枢纽的一点——早餐里简直都是「精造碳水」！

　　以白馒头、白面条、白面包、白稀饭等等为代表的碳水，便是精造碳水，相对来说，养分价钱较低。

　　以粗粮、杂豆、薯类为主，它们可厉害了：用淀粉供给能量甜点，用炊事纤维和 B 族维生素保险统统养分。

　　于是，它的好处就多了：养分价钱高是基础的，还含有更丰饶的炊事纤维，饱腹感更强，阻挠易饿，除其余，它对血糖也更友谊。

　　于是，行为懂你的丁丁，此次咱们按头研发同事甜点，一键给咱处理早餐欠缺优质碳水的困难——ManaGI 燕麦麸皮！

　　自然的燕麦幽香，口感又滑又润；30 秒冲泡，公司摸鱼吃都贼容易；况且再有低 GI 认证，好吃不怕胖。

　　走漏一句，此次赶正在 618 前搞行为，那务必力度对得起民多。能够释怀的好价，张惶的伙伴能够拉到文末直接冲。

　　最懒人的服法，也是我最最最喜好的服法：开水冲泡 30 秒，直接是一碗热乎乎的早餐粥半岛。

　　进嘴里十分顺滑，完整没有粗粮的粗粝感，也不会有黏黏糊糊的觉得。贯注嚼一嚼再有惊喜！

　　用温热的牛奶或者豆乳，替换热水来冲泡麸皮。稍微多等片刻，让每一颗燕麦麸皮都吸饱奶香。

　　热牛奶阻挠易的话，也能够把燕麦麸皮和牛奶泡正在一块，送进微波炉叮一下就行。

　　但是现正在天色冉冉热了，念吃风凉点的，提议冷吃——直接来一碗燕麦麸酸奶生果杯。

　　别看名字花哨，现实上有手就行：家里有啥生果、坚果，和麸皮一块往里酸奶里怼就行。搅合搅合，等麸皮被酸奶稍稍软化、圆满调和正在一块后就能够开吃了。

　　这一碗优质卵白、优质碳水、蔬菜生果直接齐活，养分平衡还明晰醒神，这一天不元气满满都说但是去了！

　　燕麦麸皮是啥？原来便是正在燕麦壳里、包裹着燕麦谷粒的薄薄的皮。它纠合了燕麦绝民多半的炊事纤维。还含有多量卵白质、亚油酸和各样矿物质。

　　麸皮的单元重量一面养分成份（如燕麦卵白半岛、炊事纤维、亚油酸与皂苷素等）的含量很高，却热量却很低。

　　这么优越的食材，相信有幼伙伴有猜忌：既然麸皮这么好，为啥市情上没如何见过这玩意儿，反而多数是燕麦片？

　　没错甜点，麸皮确实有个缺陷，那便是口感题目。普及的麸皮口感很粗劣，不少燕麦类的食物加工场，城市拔取把大一面麸皮打磨掉。

　　由于这种自然的粗粝口感，欠好吃也阻挠易加工， 燕麦麸皮乃至一度堕落到被拿来当饲料……

　　每一包燕麦麸皮都历程 22 道工序屡次精选，尽能够保存大片的麸皮，把零星的麸皮粉末、质料但是闭原料十足镌汰，不让它们混正在内中拉舌头。

　　精选的同时，还举行了 12 次杂质、水分、微生物的检测，优被选优，包管民多吃到的每一口都是英华！

　　正在多次调理、试验后，工场终究找到一个绝密参数、精准碾磨，让淀粉摆脱得更彻底的同时，获得超超超薄的燕麦麸皮。

　　左：其他燕麦麸皮，碾磨亏损，麸皮成碎颗粒状，连带淀粉较多；右：ManaGI 燕麦麸皮，麸皮更薄，成片状，周围清爽，连带淀粉较少

　　一口下去，燕麦的幽香味扑鼻，麸皮片片正在舌尖上滑动，润滑的同时又有粒粒明晰的口感。

　　熟化后的麸皮可保存绝大一面养分素，燕麦卵白的消化率再有所擢升甜点，更利于身体吸取和欺骗。

　　给民多看看，下面都是我们幼伙伴们的的确评论。这一碗麦香下肚，暖 fufu，糯 dudu......嗯，尘寰又值得了！

　　每幼包 30 g，正好一顿早餐的量，就足足含有 4.5 克卵白质、6.12 克炊事纤维，妥妥的高卵白质，高炊事纤维。

　　养分这么高，但热量却才 108 千卡，差不多就一个大苹果的热量。（* 苹果热量 53 大卡 / 100 g，一个大苹果 200 g 控造。）

　　高养分的同时，还做到了 0 钠含量、0 蔗糖增加、0 防腐剂增加以及 0 香精香料增加，给全家吃都很释怀。

　　这款燕麦麸皮还通过了威望机构的低 GI 检测认证，GI 值 53.5，妥妥的低 GI 食物。

　　幼袋独立包装、便携控量、还清洁卫生不受潮，早上出门拿一袋，再慌忙早餐也能够吃得好～

　　找一个清洁的幼盒子，内中铺一层酸奶，铺一层燕麦麸，再铺一层酸奶。最上面能够放几片你爱吃的生果（咱们放了香蕉），界限撒少少燕麦麸。

　　第二天早上起来就能吃到比 Brunch 网红店还好吃的甜点啦，姐妹吃了直呼闪开店的水准！

　　赶正在 618 之前开团，那我们行为力度务必到位！无须挤疾递，现正在就能提早享福到！

　　平常要 69.9 元一组 3 袋，现正在行为时间，一组只消 59.9 元。

　　[1]  郭丽娜,钟葵,佟立涛,刘丽娅,周闲容,顾军强,周素梅.燕麦片加工经过中养分品德及加工特色改变[J].中国粮油学报,2015,30(01):39-43.半岛看完这篇赌博你会换掉翌日的早餐甜点